Cure pour le sommeil

Le signe d'un sommeil réparateur est le dynamisme déployé dans la journée. La thalassothérapie intervient presque comme un charme.

Les troubles du sommeil ou les insomnies (dûes au stress) disparaissent sous l'effet du climat marin (balnéothérapie, hydrothérapie, algothérapie) et de la relaxation, autant de pratiques qui donnent au curiste les moyens de réapprendre à vivre sainement.

C'est le moment idéal, en cure marine, d'être attentif à son propre rythme nocturne afin de ne pas le contrarier. La rééducation du sommeil passe par le calme qui prélude à l'endormissement, sans oublier de proscrire les aliments qui perturbent la digestion. Toute une hygiène de vie !